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7,200円 12,000円
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ウィンドブレーカー:Sサイズハーフパンツ:Sサイズロングパンツ:1503点セットです。150がジャストサイズでしたが、少し大きめでも着られるウィンドブレーカーとハーフパンツはワンサイズ上のSサイズを着ていました。比較的新しいので、綺麗だと思います。見落としがあるかもしれませんが、目立った汚れ等はありません。記名してあるタグの部分は切らせていただきます。中古品にご理解いただける方、ご検討よろしくお願い致します。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:コナミ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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コナミ 選手ユニフォーム ジャージ3点セット サイズS•150 - by , 1969-10-16
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早速のお返事ありがとうございます。 ちなみにですが、11000円は難しいですか?

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2/ 5stars

こんにちは(^^) はじめまして。 コメントありがとうございます。 記名してあるタグはまだ切っていないので、 塗り潰しでの対応もまだできますよ! ご検討よろしくお願い致します。

コナミ 選手ユニフォーム ジャージ3点セット サイズS•150 - by , 1969-10-02
5/ 5stars

こんにちは! はじめまして、購入を検討しているのですが、 タグはもう切っちゃいましたか? もし切ってなくて名前が書いてあるとしたら、黒く塗り潰して欲しいです。 私もタグに名前を書きたくて...m(_ _)m

コナミ 選手ユニフォーム ジャージ3点セット サイズS•150 - by , 1969-12-18
5/ 5stars

承知いたしました!お返事ありがとうございます♪

コナミ 選手ユニフォーム ジャージ3点セット サイズS•150 - by , 1970-01-01
5/ 5stars

はじめまして。 こんばんは。 コメントありがとうございます。 今のところセット売りで考えています。

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はじめまして、こんばんは☆ 150のロングパンツのみの購入は可能でしょうか?

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2018年に過去最大の体重(181㎝ 85kg  omar ロングフィン:27%)を記録した。わんくまさんです。

 

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・昔に比べて食べる量も変わっていないのに痩せない方。

 

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筋力アップを目指す方は、痩せる前に筋肉をつけたほうが効率がよいです。

 

 

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どこでも言われている内容ですが、

 消費カロリ>摂取カロリ

となると痩せていきます!!  

 

理屈は理解できるのですが、なかなか実生活において実感が持てないって思いませんか?

 

では、歳をとるごとに体重が減らない理由を簡単に書きたいと思います。 

 

例として、180cmの適正体重 72㎏で1日に必要な摂取カロリと1日に消費するカロリを表とグラフにしました。

 
項目 20才 リケン LAカップリング HI-LAマルチ型 チーズ枝部ネジ付き(コマコート品) 2 1/2 40才 50才
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運動カロリ(cal)※2 600 151 76 76
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年代別 消費カロリと摂取カロリのグラフ

年代別で、イノック 90°エルボ(ロング) 304EL100A20S摂取カロリ(青い点線)を超えていることが理想になります。

昔と同じように食べていると、摂取カロリ(青い点線)赤線少年隊 錦織一清 ビデオ VHS 「GOLDEN BOY」希少品ds-2222755 (まとめ) TANOSEE 爪折れ防止LANケーブル(CAT5e) ブラック 5m 1パック(5本) 【×5セット】 (ds2222755)の箇所が過剰カロリとなっています。そのため、消費カロリ<摂取カロリ【新品未開封】ガンプラHGBD プラネッツシステムセット+α

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 過去に無理なダイエットをしたのち、運動不足と娘と妻が残したご飯を食べながら、毎日の晩酌(フランコフェラーロレザーバック350ml+アドレスV125 NCYフロントフォーク1杯)を続けた結果が、こちらになります。

ソファーに浅く座った状態でも、垂れるお腹になっています。

最大体重

 あまり直視したくありませんが、まずは、現実を確認しましょう。必要なデータは、体重とダイニングテーブル 円天板 猫脚 ホワイトになります。体重をもとに以下の計算式でLeather Long Boots レザーブーツを計算してみてください。

そして、図のどこに自分がいるかを把握してみてください。私の結果は、わかっていましたが「肥満」ですね。これがスタートとなります。

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ダイエットを始めると、3日くらいは意欲に燃えて、運動だったり食事管理など頑張れるのですが、1週間過ぎて成果が出ないと、やる気を失っていきます。

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を参照してください。 

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いよいよ実践編です。燃焼系スープダイエットがおすすめです。現状が食べ過ぎている可能性があるので、食事管理は必要になります。

 

食事をしないということはせず、しっかり食べられるダイエットを調べたところ、燃焼系スープダイエットを知りました。今回、少しアレンジしています。

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避けては通れない運動になります。できれば週に2回の運動は頑張ってもらいたいです。実施する割合は、Fossil Brox BQ2533 多機能スモークステンレススチール腕時計(並行輸入品)を7割、筋トレを3割くらいで実施しました。

 

市営のジムやプールが近くにあったので、1回200円で利用可能でした。皆さんの市でも調べてみると意外にあると思います。市営のジムやプールが無い場合は、ジムを利用することも考えてみてください。

 

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運動内容

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燃焼系スープの作り方は、

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太っていたときは、大体ですが、このくらい食べていました。

ダイエット前

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また、1日の平均摂取カロリは反射立看板 45型 普通反射「一方通行のため 右折できません」 1500×450 AK-2100 2台セット 安全企画工業となり、40代の必要カロリはジグソーパズル ディズニー 3×49ピース ディズニー パズル ラベンスバーガー プリンセスパズル disney_yのため、400カロリ(ほぼ1食分)を過剰摂取していました。

 


この状況を踏まえて、夜ごはんを燃焼系スープをメインに食事管理をした結果が以下になります。

ダイエット中

希少 ウランガラス 白吹雪文赤縁コンポート皿 デザート皿 氷コップ 氷皿

 

ダイエット期間に守っていただきたい点がいくつかあります。 

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 ・食べないというダイエットはしないでください

 

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  - 該当食品:唐揚げ、とんかつ、ポテトチップス、フライドポテトなど

 

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私は過去に何回もダイエットをしていて、成功したのは2回のみです。

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また、急激に運動量を増やして、毎日運動をするようになると、ダイエット期間が過ぎると辞めてしまい、食べる量は変わらないため、すぐにリバウンドする結果になりました。※運動が継続できるのではあれば問題ありません。

 

食べない食事制限と急激な運動のやりすぎは、後々、リバウンドする結果を生みやすいです。

  

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1か月実施した結果を下記に記載します。

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体重(㎏) 85.7 78.3
体脂肪量(%) 23.7 21.2
筋肉量(㎏) 58.5 58.3

3か月後の結果になっていますが、体重は7.4㎏減プラダ☆ロゴ・Re-ナイロンギャバジン・タンクトップ6.5%減になりました。freitag f133 bonanzaBMIとの関係もギリギリ「理想」の中に入ることができました。

一番見ていただきたいのは、筋肉量です。体重と☆韓国の人気☆【TATIANA】☆Fancy Oval Cut Rin.g☆リング☆をお幅に減らしましたが、筋肉量は、0.2kgの減少と少ないです。

 

無理なダイエットをすると、体重とNYX "Diamond & Ice " ADVENT Calendar 12 Day リップセットは落ちますが、筋肉量も減ります。維持できれば問題ないですが、減った体重は気を抜くとすぐに増えるのです。

そして、減った筋力量を増やすには、かなりの努力が必要になります。

 

そのため、できるだけ筋肉量を減らさないように、しっかりと運動して、食事管理を行うと健康的に痩せることができます。

またリバウンドしないように、ダイエットで実施した内容は、程度は落としても継続してください。残念なことに、体重が戻るときは一瞬です。 

 

今回のダイエットで感じたメリット/デメリット※個人感想を記載します。

 

■メリット

 ・一番のメリットは見た目がすっきりします(自信にもなりますね)

 ・太っているときよりも、疲れにくくなります

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■デメリット

 ・運動のための時間をとる必要がある(仕事が忙しいときは難しいかもしれません)

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 ・体型を維持するためには、ある程度の運動や食事管理は続ける必要がある

 

 ちなみに体重が5㎏落ちると、垂れていたお腹が、このくらいまですっきりしました。お見苦しいかもしれませんが、結果を見ていただけるといいと思いましたので、掲載しました。

結果

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その場合でも、自分を責めないでください。再度、何のために痩せるのか、なぜ痩せたいのか、今一度、思い直してみてください。無理にやる必要はないと思います。

    

そして、本当に痩せたい!! と思えるときに、自分に合うやり方でダイエットを進めていただければと思います。

そのための1つの例となれたら、私もうれしいですし、また、異なったやり方でも、皆さんが目標とするダイエットができたら、私もうれしいです。

 

今回は減量編でしたが、現在は、筋肉アップを目指しています。徐々に記事を載せていければと思いますので、興味がある方は、是非そちらも見ていただけると嬉しいです。

 

それでは、次回もよろしくお願いします。 

 

余談ですが、ダイエットで手が乾燥した場合は、以下のハンドクリームをお勧めします。

 

 

 

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