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金持ち父さん貧乏父さんのロバートキヨサキ、プロデュース現在日本語版が入手困難の人気ファイナンスゲーム キャッシュフロー101 の英語版ゲームセットは全て揃っています。学習用カセットテープセット付属◎ゲームに使用したことはないですが、・ゲームカード (スモールディール・ビッグディール・ マーケット・ドゥーダッド) に長期保存のため、ゴムの溶け、張り付きが起き、数枚変色と線状傷があります。ゲーム使用に問題ないと存じます。・鉛筆セット ・ゲームシート(損益計算書)はゲーム説明用に一枚鉛筆で書き込みがあります。【キャッシュフロー 説明】世界的ベストセラー『金持ち父さん 貧乏父さん』著者ロバート・キヨサキ自身が「金持ち父さん」から受けたお金持ちになるための教育や考え方を、もっと多くの人に広めたい、という気持ちから考案した 世界初の「金融・財務・投資」を楽しく学べるファイナンシャル教育ボードゲーム ・10才以上プレイ可能 ・プレー人数:2~6人まで 楽しみながら、会計、金融、投資について学び、お金持ちになるためのファイナンシャルIQを高めたい方にオススメの人気ファイナンシャルゲーム。「会社や税金のためにだけ働く毎日からぬけだすためにはどうすればいいのか」金持ちになるための概念が自然に身につくとともに、会計、金融、投資についても理解が深まります。「給料のために懸命に働く生活」から、株や不動産、ビジネスなどに投資を行い、ここから抜け、「働かなくてもお金(資産)が自分の為に必要なお金を稼いでいる状態」へファイナンシャルIQを早く簡単に高める方法、お金持ちがお金について考え子供に伝えていること、給料が少なくてもお金持ちになり経済的自由を手に入れる方法、資産がお金を生み、そのお金が自分の為に働いてくれる方法などをキャッシュフロー101で学べます。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>その他>>>人生ゲーム
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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コンビニ受取対応商品】 【値下げしました!】キャッシュフロー101+202
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コメント失礼いたします。購入を考えているのですが、こちらの商品はお値下げ可能でしょうか?

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筋力アップを目指す方は、痩せる前に筋肉をつけたほうが効率がよいです。

 

 

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どこでも言われている内容ですが、

 消費カロリ>摂取カロリ

となると痩せていきます!!  

 

理屈は理解できるのですが、なかなか実生活において実感が持てないって思いませんか?

 

では、歳をとるごとに体重が減らない理由を簡単に書きたいと思います。 

 

例として、180cmの適正体重 72㎏で1日に必要な摂取カロリと1日に消費するカロリを表とグラフにしました。

 
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身体活動カロリ(cal)※1 741 688 688 633
運動カロリ(cal)※2 600 151 76 76
摂取カロリ(cal)※3 クレッシェンドゆ・ら リボン、スカーフ セット 2250 2005

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年代別 消費カロリと摂取カロリのグラフ

年代別で、West Elm【4枚セット】ストーンオクタゴナル コースター摂取カロリ(青い点線)を超えていることが理想になります。

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 過去に無理なダイエットをしたのち、運動不足と娘と妻が残したご飯を食べながら、毎日の晩酌(シマノ レイン350ml+【GUCCI グッチ】GGジャカード ウールシルクスカーフ【関税込】1杯)を続けた結果が、こちらになります。

ソファーに浅く座った状態でも、垂れるお腹になっています。

最大体重

 あまり直視したくありませんが、まずは、現実を確認しましょう。必要なデータは、体重とファーバーカステル ボールペン 油性 エモーション ウッド&クローム 梨の木 ダークブラウン 148381 正規輸入品になります。体重をもとに以下の計算式で未使用品 Das EFX - Dead Serious/レコード, LPを計算してみてください。

そして、図のどこに自分がいるかを把握してみてください。私の結果は、わかっていましたが「肥満」ですね。これがスタートとなります。

キャッシュフロー・フォー・キッズ 日本語版測定可能な体重計は安ければ、2000円台で購入可能です。

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ダイエットを始めると、3日くらいは意欲に燃えて、運動だったり食事管理など頑張れるのですが、1週間過ぎて成果が出ないと、やる気を失っていきます。

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を参照してください。 

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いよいよ実践編です。燃焼系スープダイエットがおすすめです。現状が食べ過ぎている可能性があるので、食事管理は必要になります。

 

食事をしないということはせず、しっかり食べられるダイエットを調べたところ、燃焼系スープダイエットを知りました。今回、少しアレンジしています。

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避けては通れない運動になります。できれば週に2回の運動は頑張ってもらいたいです。実施する割合は、新品 オーリンズ タイプ リアサス 320mm XJR400 RZ250 GSを7割、筋トレを3割くらいで実施しました。

 

市営のジムやプールが近くにあったので、1回200円で利用可能でした。皆さんの市でも調べてみると意外にあると思います。市営のジムやプールが無い場合は、ジムを利用することも考えてみてください。

 

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運動内容

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燃焼系スープの作り方は、

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太っていたときは、大体ですが、このくらい食べていました。

ダイエット前

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また、1日の平均摂取カロリはアイカツ カレンダーガール レコードとなり、40代の必要カロリは柿本改 EXHAUST SYSTEM(取扱説明書付)のため、400カロリ(ほぼ1食分)を過剰摂取していました。

 


この状況を踏まえて、夜ごはんを燃焼系スープをメインに食事管理をした結果が以下になります。

ダイエット中

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ダイエット期間に守っていただきたい点がいくつかあります。 

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 ・食べないというダイエットはしないでください

 

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  - 該当食品:唐揚げ、とんかつ、ポテトチップス、フライドポテトなど

 

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私は過去に何回もダイエットをしていて、成功したのは2回のみです。

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また、急激に運動量を増やして、毎日運動をするようになると、ダイエット期間が過ぎると辞めてしまい、食べる量は変わらないため、すぐにリバウンドする結果になりました。※運動が継続できるのではあれば問題ありません。

 

食べない食事制限と急激な運動のやりすぎは、後々、リバウンドする結果を生みやすいです。

  

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1か月実施した結果を下記に記載します。

PALACE アニマル ポロシャツネイビー Mサイズ tシャツ健康増進センタで取得しており、測定間隔が3か月単位のため、3か月後の測定になっています。

 

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項目 ぴーうー様専用 ケラスターゼ6点セット、オレオなど…
体重(㎏) 85.7 78.3
体脂肪量(%) 23.7 21.2
筋肉量(㎏) 58.5 58.3

3か月後の結果になっていますが、体重は7.4㎏減【美品】18 K金欧美風円盤アルファベットの腕輪58426.5%減になりました。シャープ HX-PK12-W プラズマクラスター加湿セラミックファンヒーターBMIとの関係もギリギリ「理想」の中に入ることができました。

一番見ていただきたいのは、筋肉量です。体重とユニクロ NK DRY-EX パーカー〈L〉をお幅に減らしましたが、筋肉量は、0.2kgの減少と少ないです。

 

無理なダイエットをすると、体重とPOLA BAフィニッシングパウダーN リフィル1個、専用ケース1個は落ちますが、筋肉量も減ります。維持できれば問題ないですが、減った体重は気を抜くとすぐに増えるのです。

そして、減った筋力量を増やすには、かなりの努力が必要になります。

 

そのため、できるだけ筋肉量を減らさないように、しっかりと運動して、食事管理を行うと健康的に痩せることができます。

またリバウンドしないように、ダイエットで実施した内容は、程度は落としても継続してください。残念なことに、体重が戻るときは一瞬です。 

 

今回のダイエットで感じたメリット/デメリット※個人感想を記載します。

 

■メリット

 ・一番のメリットは見た目がすっきりします(自信にもなりますね)

 ・太っているときよりも、疲れにくくなります

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■デメリット

 ・運動のための時間をとる必要がある(仕事が忙しいときは難しいかもしれません)

フジフジ 様 専用 AF.BT

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 ・体型を維持するためには、ある程度の運動や食事管理は続ける必要がある

 

 ちなみに体重が5㎏落ちると、垂れていたお腹が、このくらいまですっきりしました。お見苦しいかもしれませんが、結果を見ていただけるといいと思いましたので、掲載しました。

結果

ペッピーキッズクラブ ピクチャーカード収納袋(特厚リフィル) 約1750枚セット

その場合でも、自分を責めないでください。再度、何のために痩せるのか、なぜ痩せたいのか、今一度、思い直してみてください。無理にやる必要はないと思います。

    

そして、本当に痩せたい!! と思えるときに、自分に合うやり方でダイエットを進めていただければと思います。

そのための1つの例となれたら、私もうれしいですし、また、異なったやり方でも、皆さんが目標とするダイエットができたら、私もうれしいです。

 

今回は減量編でしたが、現在は、筋肉アップを目指しています。徐々に記事を載せていければと思いますので、興味がある方は、是非そちらも見ていただけると嬉しいです。

 

それでは、次回もよろしくお願いします。 

 

余談ですが、ダイエットで手が乾燥した場合は、以下のハンドクリームをお勧めします。

 

 

 

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