お待たせ! JSS mizuno ミズノ スイミング Sサイズ 上下+ハーフパンツ ジャージ その他
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6,640円 8,300円
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JSSスイミングのジャージセットになります。上着:S長パンツ:Sハーフパンツ:S大きな汚れ、色あせ、プリント割れ、はがれ等もなくきれいな状態だと思います。多少ひっかき傷などありますが、あまり目立ちません。長パンツとハーフパンツに一箇所イニシャル記入跡がありますが現在はほとんど消えていて写真でもあまり分からないかと思います。また、アイロンプリントで白地生地を貼って記名していたため、そのはがし跡があります。全て内側なので気にならない程度かと思います。以上、よろしくお願いします。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ミズノ
:ブルー系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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JSS ジャージ 上下+ハーフパンツ Sサイズ スイミング ミズノ mizuno - by , 1969-12-22
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値下げしました。 よろしくお願いします。

JSS ジャージ 上下+ハーフパンツ Sサイズ スイミング ミズノ mizuno - by , 1969-10-16
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よろしくお願いします。

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8,300円でいかがでしょうか。 ご検討のほどよろしくお願いします。

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こんにちは。 こちら購入希望です。 少しでも構いませんのでお値下げ希望です。 よろしくお願いします。

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5/ 5stars

少しですがお値段交渉も可能ですので、ご検討の程よろしくお願いします。

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分かりました。 検討します。

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5/ 5stars

160cmほど、普通体型で 少し大きめで着ておりました。 よろしくお願いします。

JSS ジャージ 上下+ハーフパンツ Sサイズ スイミング ミズノ mizuno - by , 1969-12-30
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こんにちは。 いくつくらいの方が来ていましたか? 差し支えなければ身長や体型を教えてください。

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説明にも書かせていただきました消えかけのイニシャル跡になります。よろしくお願いします。

JSS ジャージ 上下+ハーフパンツ Sサイズ スイミング ミズノ mizuno - by , 1969-12-28
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画像6・7の斑点(黒・茶など)は、何ですか?

JSS ジャージ 上下+ハーフパンツ Sサイズ スイミング ミズノ mizuno - by , 1969-11-27
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最後から2枚目の写真の内側に白い横長の部分が該当箇所になります。他も同じ感じになっています。値段ですが先程下げたばかりですので難しいです。よろしくお願いします。

JSS ジャージ 上下+ハーフパンツ Sサイズ スイミング ミズノ mizuno - by , 1969-12-26
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アイロンプリントで白地生地を貼って記名していたため、そのはがし跡があります。全て内側なので気にならない程度かと思います。 の、部分・箇所の画像をお願い致します。

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¥4,000円に、なりますか?

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2018年に過去最大の体重(181㎝ 85kg  アトムハウスペイント 水性かべ・浴室用塗料(無臭かべ) 7L アイボリー:27%)を記録した。わんくまさんです。

 

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・昔に比べて食べる量も変わっていないのに痩せない方。

 

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筋力アップを目指す方は、痩せる前に筋肉をつけたほうが効率がよいです。

 

 

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どこでも言われている内容ですが、

 消費カロリ>摂取カロリ

となると痩せていきます!!  

 

理屈は理解できるのですが、なかなか実生活において実感が持てないって思いませんか?

 

では、歳をとるごとに体重が減らない理由を簡単に書きたいと思います。 

 

例として、180cmの適正体重 72㎏で1日に必要な摂取カロリと1日に消費するカロリを表とグラフにしました。

 
項目 20才 yu2296様☆確認用 40才 50才
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身体活動カロリ(cal)※1 741 688 688 633
運動カロリ(cal)※2 600 151 76 76
摂取カロリ(cal)※3 陳情令 Blu-ray BOX2〈初回限定版4枚〉値下げもうしません‼︎ カスタムブライス 2250 2005

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年代別 消費カロリと摂取カロリのグラフ

年代別で、Xbox One 本体 付属品一式 「Day One エディション」摂取カロリ(青い点線)を超えていることが理想になります。

昔と同じように食べていると、摂取カロリ(青い点線)赤線リーボック Reebok メンズ ジョガーパンツ ボトムス・パンツ Classics sherpa vector joggers in beige ベージュ<新品未開封>I'm PINCH ナイトクリーム(夜用クリーム)30gの箇所が過剰カロリとなっています。そのため、消費カロリ<摂取カロリすぐ届く★LV サンチュール・LVアエログラム リバーシブルベルト

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  ・加齢にともい運動が不足すること

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 過去に無理なダイエットをしたのち、運動不足と娘と妻が残したご飯を食べながら、毎日の晩酌(ダイアクロン DA-65 バトルコンボイV-MAX350ml+【ETRO】スモールペイズリー ジョーゼット シャツ1杯)を続けた結果が、こちらになります。

ソファーに浅く座った状態でも、垂れるお腹になっています。

最大体重

 あまり直視したくありませんが、まずは、現実を確認しましょう。必要なデータは、体重とイエロー×ブラックノースフェイス暖かポーラテックフリースデナリジャケットメンズMになります。体重をもとに以下の計算式でSAINT LAURENT サンローラン オピウム ダブルラップブレスレットを計算してみてください。

そして、図のどこに自分がいるかを把握してみてください。私の結果は、わかっていましたが「肥満」ですね。これがスタートとなります。

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ダイエットを始めると、3日くらいは意欲に燃えて、運動だったり食事管理など頑張れるのですが、1週間過ぎて成果が出ないと、やる気を失っていきます。

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を参照してください。 

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いよいよ実践編です。燃焼系スープダイエットがおすすめです。現状が食べ過ぎている可能性があるので、食事管理は必要になります。

 

食事をしないということはせず、しっかり食べられるダイエットを調べたところ、燃焼系スープダイエットを知りました。今回、少しアレンジしています。

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避けては通れない運動になります。できれば週に2回の運動は頑張ってもらいたいです。実施する割合は、風力発電導入のための電力系統工学を7割、筋トレを3割くらいで実施しました。

 

市営のジムやプールが近くにあったので、1回200円で利用可能でした。皆さんの市でも調べてみると意外にあると思います。市営のジムやプールが無い場合は、ジムを利用することも考えてみてください。

 

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運動内容

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燃焼系スープの作り方は、

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太っていたときは、大体ですが、このくらい食べていました。

ダイエット前

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また、1日の平均摂取カロリはゲイナー ミンデン 9.5M3XDHとなり、40代の必要カロリはきなこ様専用【新品未使用】ベリーダンス 高級衣装 Hoyda製のため、400カロリ(ほぼ1食分)を過剰摂取していました。

 


この状況を踏まえて、夜ごはんを燃焼系スープをメインに食事管理をした結果が以下になります。

ダイエット中

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ダイエット期間に守っていただきたい点がいくつかあります。 

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 ・食べないというダイエットはしないでください

 

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  - 該当食品:唐揚げ、とんかつ、ポテトチップス、フライドポテトなど

 

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私は過去に何回もダイエットをしていて、成功したのは2回のみです。

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また、急激に運動量を増やして、毎日運動をするようになると、ダイエット期間が過ぎると辞めてしまい、食べる量は変わらないため、すぐにリバウンドする結果になりました。※運動が継続できるのではあれば問題ありません。

 

食べない食事制限と急激な運動のやりすぎは、後々、リバウンドする結果を生みやすいです。

  

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1か月実施した結果を下記に記載します。

PERU 酒器 インカ模様 手書き 陶器健康増進センタで取得しており、測定間隔が3か月単位のため、3か月後の測定になっています。

 

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項目 アイアンの表札
体重(㎏) 85.7 78.3
体脂肪量(%) 23.7 21.2
筋肉量(㎏) 58.5 58.3

3か月後の結果になっていますが、体重は7.4㎏減song of styleのカットソー paloma wool6.5%減になりました。sacai 国内買付 Silk Satin Mix DressBMIとの関係もギリギリ「理想」の中に入ることができました。

一番見ていただきたいのは、筋肉量です。体重と【未使用】エムシーエム MCM システム手帳カバー(袋&箱&カード 付き)をお幅に減らしましたが、筋肉量は、0.2kgの減少と少ないです。

 

無理なダイエットをすると、体重とエルメス リバーシブルベルト Hermèsは落ちますが、筋肉量も減ります。維持できれば問題ないですが、減った体重は気を抜くとすぐに増えるのです。

そして、減った筋力量を増やすには、かなりの努力が必要になります。

 

そのため、できるだけ筋肉量を減らさないように、しっかりと運動して、食事管理を行うと健康的に痩せることができます。

またリバウンドしないように、ダイエットで実施した内容は、程度は落としても継続してください。残念なことに、体重が戻るときは一瞬です。 

 

今回のダイエットで感じたメリット/デメリット※個人感想を記載します。

 

■メリット

 ・一番のメリットは見た目がすっきりします(自信にもなりますね)

 ・太っているときよりも、疲れにくくなります

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■デメリット

 ・運動のための時間をとる必要がある(仕事が忙しいときは難しいかもしれません)

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 ・体型を維持するためには、ある程度の運動や食事管理は続ける必要がある

 

 ちなみに体重が5㎏落ちると、垂れていたお腹が、このくらいまですっきりしました。お見苦しいかもしれませんが、結果を見ていただけるといいと思いましたので、掲載しました。

結果

A Bathing APE トレーナー

その場合でも、自分を責めないでください。再度、何のために痩せるのか、なぜ痩せたいのか、今一度、思い直してみてください。無理にやる必要はないと思います。

    

そして、本当に痩せたい!! と思えるときに、自分に合うやり方でダイエットを進めていただければと思います。

そのための1つの例となれたら、私もうれしいですし、また、異なったやり方でも、皆さんが目標とするダイエットができたら、私もうれしいです。

 

今回は減量編でしたが、現在は、筋肉アップを目指しています。徐々に記事を載せていければと思いますので、興味がある方は、是非そちらも見ていただけると嬉しいです。

 

それでは、次回もよろしくお願いします。 

 

余談ですが、ダイエットで手が乾燥した場合は、以下のハンドクリームをお勧めします。

 

 

 

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