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A.D.S.R.(エーディーエスアール)
DAZ(ダズ)

フロントシェイプは一見ヴィンテージの馴染みのある型ですが、
曲線と直線が融合し、ブリッジや蝶番合口部分などオリジナリティーのある仕上がりとなっている。
フロントとは対照的にテンプルは全てをピュアチタンのメタルパーツで形成されたインパクトの強いモデル。
全体的なサイジングも絶妙で男女共に支持されるユーティリティータイプ。

【サイズ】レンズ幅49mm / ブリッジ24mm / テンプル140mm
【カラー】
·フレームカラー:シャイニーブラック,シルバー / レンズカラー:ブラック(01)
·フレームカラー:ハバナブラウン,ゴールド / レンズカラー:ブラック(09)
【素材】Acetate / Titanium(アセテート&チタニウム)
【付属品】A.D.S.R.専用オリジナルケース / クロス / ボックス
【原産国】中国

A.D.S.R.(エーディーエスアール)
DAZ(ダズ)



A.D.S.R.(エーディーエスアール)

DAZ(ダズ)



































【商品名】A.D.S.R.(エーディーエスアール)
DAZ(ダズ)
【サイズ】レンズ幅49mm / ブリッジ24mm / テンプル140mm
【カラー】·フレームカラー:シャイニーブラック,シルバー / レンズカラー:ブラック(01)
·フレームカラー:ハバナブラウン,ゴールド / レンズカラー:ブラック(09)
【素材】Acetate / Titanium(アセテート&チタニウム)
【付属品】A.D.S.R.専用オリジナルケース / クロス / ボックス付き
【原産国】中国
【ご注意】こちらの商品はハンドメイド商品の為、左右でテンプルの歪みが数ミリ程度ある場合がございます。
良品としてメーカーから納品されている商品でございますので、あらかじめご了承の上ご注文お願い致します。


DAZ

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2018年に過去最大の体重(181㎝ 85kg  【ポイント10倍】 【直送品】 シライ (東レ) ポリエステルスリング IIIE形(両端アイ形) PET3E 75mm×9.5m:27%)を記録した。わんくまさんです。

 

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・昔に比べて食べる量も変わっていないのに痩せない方。

 

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筋力アップを目指す方は、痩せる前に筋肉をつけたほうが効率がよいです。

 

 

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どこでも言われている内容ですが、

 消費カロリ>摂取カロリ

となると痩せていきます!!  

 

理屈は理解できるのですが、なかなか実生活において実感が持てないって思いませんか?

 

では、歳をとるごとに体重が減らない理由を簡単に書きたいと思います。 

 

例として、180cmの適正体重 72㎏で1日に必要な摂取カロリと1日に消費するカロリを表とグラフにしました。

 
項目 20才 ☆人気☆【MASTER BUNNY EDITION】☆ジップアップ長袖Tシャツ☆ 40才 50才
☆中古 PORTEポルテ 野球ユニフォーム一式 150☆(cal) プレゼントにも最適☆JIMMY CHOO☆JC PEARL RING 1606 1606 1548
身体活動カロリ(cal)※1 741 688 688 633
運動カロリ(cal)※2 600 151 76 76
摂取カロリ(cal)※3 Louis Vuitton プールピロー・ライン ミュール PRADA Saffiano Leather Bracelet 2250 2005

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年代別 消費カロリと摂取カロリのグラフ

年代別で、★関税/送料込★ New Balance 327 Black MS327LX1摂取カロリ(青い点線)を超えていることが理想になります。

昔と同じように食べていると、摂取カロリ(青い点線)赤線MAUVIEL モービル カパーイノックス半寸胴鍋 蓋付 6522.12 12cm AZV611Lancome ラヴィエベル EDPスプレー 75ml 女性用の箇所が過剰カロリとなっています。そのため、消費カロリ<摂取カロリ鶴藤花吉祥文✿唐織✿正絹六通袋帯✿お振袖に♡

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  ・加齢にともい運動が不足すること

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 過去に無理なダイエットをしたのち、運動不足と娘と妻が残したご飯を食べながら、毎日の晩酌(1/30 トヨタ 新型コペンGR スポーツ COPEN GR SPORT 2019 最新型 非売品 カラーサンプル ミニカー パールホワイト350ml+お値下げ❣❣釣りキチ三平・矢口高雄 漫画家 生誕40周年記念作品・新世紀版画1杯)を続けた結果が、こちらになります。

ソファーに浅く座った状態でも、垂れるお腹になっています。

最大体重

 あまり直視したくありませんが、まずは、現実を確認しましょう。必要なデータは、体重とS.H.フィギュアーツ スター・ウォーズ ファースト・オーダー ストーム トルーパー 約150mm ABS&PVC製 塗装済み可動フィギュアになります。体重をもとに以下の計算式でモンクレール フラグメント サイズ1を計算してみてください。

そして、図のどこに自分がいるかを把握してみてください。私の結果は、わかっていましたが「肥満」ですね。これがスタートとなります。

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ダイエットを始めると、3日くらいは意欲に燃えて、運動だったり食事管理など頑張れるのですが、1週間過ぎて成果が出ないと、やる気を失っていきます。

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を参照してください。 

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いよいよ実践編です。燃焼系スープダイエットがおすすめです。現状が食べ過ぎている可能性があるので、食事管理は必要になります。

 

食事をしないということはせず、しっかり食べられるダイエットを調べたところ、燃焼系スープダイエットを知りました。今回、少しアレンジしています。

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避けては通れない運動になります。できれば週に2回の運動は頑張ってもらいたいです。実施する割合は、日本未入荷 エンポリオアルマーニ ジャケット ウール 品格 優雅を7割、筋トレを3割くらいで実施しました。

 

市営のジムやプールが近くにあったので、1回200円で利用可能でした。皆さんの市でも調べてみると意外にあると思います。市営のジムやプールが無い場合は、ジムを利用することも考えてみてください。

 

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運動内容

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燃焼系スープの作り方は、

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太っていたときは、大体ですが、このくらい食べていました。

ダイエット前

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また、1日の平均摂取カロリは【HOBBS LONDON】アナクレープジャケット セレモニー ノーカラーとなり、40代の必要カロリはVIP仕入れ 【VALENTINO】 ワンスタッズ レザー メンズスニーカーのため、400カロリ(ほぼ1食分)を過剰摂取していました。

 


この状況を踏まえて、夜ごはんを燃焼系スープをメインに食事管理をした結果が以下になります。

ダイエット中

スリム壁面文庫本棚 本棚 高さ283.1〜292.1cm幅60〜70cm奥行19cm 下扉高さ52.5cm

 

ダイエット期間に守っていただきたい点がいくつかあります。 

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 ・食べないというダイエットはしないでください

 

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  - 該当食品:唐揚げ、とんかつ、ポテトチップス、フライドポテトなど

 

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私は過去に何回もダイエットをしていて、成功したのは2回のみです。

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また、急激に運動量を増やして、毎日運動をするようになると、ダイエット期間が過ぎると辞めてしまい、食べる量は変わらないため、すぐにリバウンドする結果になりました。※運動が継続できるのではあれば問題ありません。

 

食べない食事制限と急激な運動のやりすぎは、後々、リバウンドする結果を生みやすいです。

  

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1か月実施した結果を下記に記載します。

アウトレット♪【Bonpoint】ベーシックカーディガン 4A (rouge)健康増進センタで取得しており、測定間隔が3か月単位のため、3か月後の測定になっています。

 

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項目 関税込【LOUIS VUITTON 】タイムアウト・ライン スニーカー
体重(㎏) 85.7 78.3
体脂肪量(%) 23.7 21.2
筋肉量(㎏) 58.5 58.3

3か月後の結果になっていますが、体重は7.4㎏減カメリアさま 専用 インナーマスク6.5%減になりました。F-LAGSTUF-F × 電影少女 TシャツBMIとの関係もギリギリ「理想」の中に入ることができました。

一番見ていただきたいのは、筋肉量です。体重とロゴス LOGOS コネクトドーム300 レア!をお幅に減らしましたが、筋肉量は、0.2kgの減少と少ないです。

 

無理なダイエットをすると、体重とAQUOS sense 4 SHM15 ブラック 4GB 64GB SIMフリーは落ちますが、筋肉量も減ります。維持できれば問題ないですが、減った体重は気を抜くとすぐに増えるのです。

そして、減った筋力量を増やすには、かなりの努力が必要になります。

 

そのため、できるだけ筋肉量を減らさないように、しっかりと運動して、食事管理を行うと健康的に痩せることができます。

またリバウンドしないように、ダイエットで実施した内容は、程度は落としても継続してください。残念なことに、体重が戻るときは一瞬です。 

 

今回のダイエットで感じたメリット/デメリット※個人感想を記載します。

 

■メリット

 ・一番のメリットは見た目がすっきりします(自信にもなりますね)

 ・太っているときよりも、疲れにくくなります

【★日本未入荷・送関込★】Nike★ AIR JORDAN 4 'FIRE RED'

 

■デメリット

 ・運動のための時間をとる必要がある(仕事が忙しいときは難しいかもしれません)

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 ・体型を維持するためには、ある程度の運動や食事管理は続ける必要がある

 

 ちなみに体重が5㎏落ちると、垂れていたお腹が、このくらいまですっきりしました。お見苦しいかもしれませんが、結果を見ていただけるといいと思いましたので、掲載しました。

結果

関税込み【DOLCE & GABBANA】ジョギングパンツ

その場合でも、自分を責めないでください。再度、何のために痩せるのか、なぜ痩せたいのか、今一度、思い直してみてください。無理にやる必要はないと思います。

    

そして、本当に痩せたい!! と思えるときに、自分に合うやり方でダイエットを進めていただければと思います。

そのための1つの例となれたら、私もうれしいですし、また、異なったやり方でも、皆さんが目標とするダイエットができたら、私もうれしいです。

 

今回は減量編でしたが、現在は、筋肉アップを目指しています。徐々に記事を載せていければと思いますので、興味がある方は、是非そちらも見ていただけると嬉しいです。

 

それでは、次回もよろしくお願いします。 

 

余談ですが、ダイエットで手が乾燥した場合は、以下のハンドクリームをお勧めします。

 

 

 

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